Pesquisa aponta que a luz azul de celulares derruba a produção de melatonina

(Foto: ThinkStock) Que as luzes artificiais acabam atrasando o sono já sabemos.

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Que as luzes artificiais acabam atrasando o sono já sabemos. Mas pesquisadores de Harvard apontam que a luz azul, ou de led, comum nas telas de computadores, celulares, TVs e também nas lâmpadas com baixo consumo de energia, podem ter efeitos ainda piores sobre o corpo.


Enquanto qualquer tipo de luz pode contribuir com a redução da produção de melatonina (o hormônio que induz o sono), a luz azul o faz de forma ainda mais poderosa. Pesquisadores americanos fizeram um experimento comparando os efeitos de 6,5 horas de exposição à luz verde e azul e concluíram que a luz de led suprimiu 2 vezes mais a produção de melatonina e alterou o ciclo cicardiano na mesma medida. “Segundo as pesquisas, a luz natural do anoitecer demoraria 438 horas para suprimir 50% da produção do homônio”, diz a engenheira química e cosmetóloga Sônia Corazza. “O led, no entanto, o faz em apenas 13 minutos!”


Segundo Sônia o uso que fazemos da tecnologia pode nos deixar aproveitar apenas 10% do tempo que deveríamos em sono profundo, conhecido como REM. “É nele que acontecem os processos de regeneração do corpo, e isso inclui a pele e o cabelo.”


Especialistas de Harvard recomendam que você evite o uso de devices por duas a três horas antes de dormir e use lâmpadas avermelhadas no seu abajur de leitura — no comparativo, elas são as menos nocivas.


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Tribos (fashion) mapeadas e os melhores looks do Coachella

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram) Aqui mapeamos as tribos fashiondo Coachella, que mesmo nos primeiros dias de evento, já recheia nosso rolo de câmera com print de tela. Spoiler: os looks mais interessantes e inspiradoras estão no gramado do festival e não no palco.  Vibes de Réveillon É a montação de festa de Ano Novo em sua versão mais cool, que domina alguns dos looks mais desejávis do Coachella.

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)

Aqui mapeamos as tribos fashiondo Coachella, que mesmo nos primeiros dias de evento, já recheia nosso rolo de câmera com print de tela. Spoiler: os looks mais interessantes e inspiradoras estão no gramado do festival e não no palco. 


Vibes de Réveillon
É a montação de festa de Ano Novo em sua versão mais cool, que domina alguns dos looks mais desejávis do Coachella. Aqui, vestidos vaporosos, babado, transparência e calcinha em shape asa delta aparente.

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)

As tops colocam a lingerie pra jogo
Alessandra Ambrósio, Romee Strijd, Lais Ribeiro… as tops da Victoria’s Secret se agrupam no gramadão do Coachella com looks que dão aula de styling. Aprendemos como incluir lingeries em produções do contexto festa/ festival/ programinha de finde.

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)

Cordão de metal e minijoias…
… no cabelo! Ele foi o hype que as influencers brasilieiras fazem acontecer no Coachella. Duas versões fofas aqui, trança lateral, da Thássia da Naves e boxer braids iluminadas pelo acessório via Camila Coelho.

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram) (Foto: ) (Foto: Reprodução/Instagram)

Surge uma pegada sporty no evento
Vermelho, preto e branco, taí a cartela dos looks com espírito de workout que pipocaram pelo gramado do festival.  

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)

O crochê vive um momento
Em franja, trama aberta, fechada, padrão de listras… eis que o crochê ganha os looks do festival com bossa e cor.

Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)Coachella (Foto: Reprodução/Instagram)

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PatBo lança coleção especial para debutantes

PatBo lança a coleção Fifteen (Foto: divulgação) Especialista em assinar vestidos de festa que são, sabidamente, sucesso entre as fashionistas brasileiras e até gringas, Patricia Bonaldi leva a sua expertise para lançar, na PatBo , uma coleção voltada para as debutantes, batizada como Fifteen . São vestidos curtos, midis e longos, inspirados em sonhos e contos de fadas, em uma cartela de cores que se baseia em tons claros, como nude, rosa e azul, pontuada por dourado e prata. Para produzir as peças, a estilista utilizou tule, organza, renda e, claro, seus inconfundíveis bordados e pedrarias

PatBo lança a coleção Fifteen (Foto: divulgação)PatBo lança a coleção Fifteen (Foto: divulgação)

Especialista em assinar vestidos de festa que são, sabidamente, sucesso entre as fashionistas brasileiras e até gringas, Patricia Bonaldi leva a sua expertise para lançar, na PatBo, uma coleção voltada para as debutantes, batizada como Fifteen.


São vestidos curtos, midis e longos, inspirados em sonhos e contos de fadas, em uma cartela de cores que se baseia em tons claros, como nude, rosa e azul, pontuada por dourado e prata. Para produzir as peças, a estilista utilizou tule, organza, renda e, claro, seus inconfundíveis bordados e pedrarias.

PatBo lança a coleção Fifteen (Foto: divulgação)PatBo lança a coleção Fifteen (Foto: divulgação)

Para celebrar a novidade, que chega às lojas ainda neste mês, a mineira arma, nesta quarta-feira (18.04), um trunk show na flagship da marca nos Jardins, em São Paulo. O evento irá contar com um talk entre a estilista, as assessoras da Boutique de 3, o decorador Dannilo Camargos e o maquiador Roosevelt Vanini, do salão C. Kamura.


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Kim Kardashian mostra a cinturinha em foto de biquíni

Kim Kardashian (Foto: Reprodução/Instagram) Kim Kardashian deu bom dia aos seus seguidores do Instagram neste domongo (15.04) com um clique de biquíni.

Kim Kardashian (Foto: Reprodução/Instagram)Kim Kardashian (Foto: Reprodução/Instagram)

Kim Kardashian deu bom dia aos seus seguidores do Instagram neste domongo (15.04) com um clique de biquíni. Na imagem, a estrela de reality show faz um selfie no espelho e mostra o corpo curvilíneo. 


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Mariana Goldfarb sensualiza em foto de biquíni

Mariana Goldfarb (Foto: Reprodução/Instagram) Mariana Goldfarb compartilhou um clique no Instagram, neste domingo (15.04), em que posa sexy de biquíni e cabelo molhado. Na foto, é possível ver o corpão da modelo e apresentadora. “Não nasci para gostar de chuva”, escreveu a namorada de Cauã Reymond na legenda.  Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos SPFW Revista Epoca Vogue Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Melhores Agencias de modelos do Brasil   Agencias de Modelos do Brasil   Linksweb Neoplanos Agentes do Alem 3ICAP Premio de Moda   AnuarioTI Governo   Estadão – Caderno de Moda Beleza, Moda e Agencias de Modelos do Brasil   Mural Fashion   ID Porto Alegre   Fashionlines   Balenciaga   Pebblebeb   Sweetyus   O Povo   Hubblo   Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Agencias de Modelos e Top Models UOL Estilo   G1 Moda   Jornal O Globo Folha S.Paulo Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS , MEGA MODEL BRASIL , MAJOR MODEL , LEQUIPE AGENCE , Way Model

Mariana Goldfarb (Foto: Reprodução/Instagram)Mariana Goldfarb (Foto: Reprodução/Instagram)

Mariana Goldfarb compartilhou um clique no Instagram, neste domingo (15.04), em que posa sexy de biquíni e cabelo molhado. Na foto, é possível ver o corpão da modelo e apresentadora. “Não nasci para gostar de chuva”, escreveu a namorada de Cauã Reymond na legenda. 


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Zac Efron revela que fez Michael Jackson chorar

Zac Efron (Foto: Reprodução/YouTube) Z ac Efron , Hugh Jackman e Zendaya estiviram no The Graham Norton Show para divulgar o filme The Gratest Showman e lá, o ator que ficou conhecido após viver Troy Bolton em High School Musical, revelou um momento divertido (e emocionante!) que teve com Michael Jackson há alguns anos.  O papo começou quando o apresentador questionou Zac sobre se ele teve a chance de conhecer o Rei do Pop , já que ele sempre foi um grande fã.

Zac Efron (Foto: Reprodução/YouTube)Zac Efron (Foto: Reprodução/YouTube)

Zac Efron, Hugh Jackman e Zendaya estiviram no The Graham Norton Show para divulgar o filme The Gratest Showman e lá, o ator que ficou conhecido após viver Troy Bolton em High School Musical, revelou um momento divertido (e emocionante!) que teve com Michael Jackson há alguns anos. 

O papo começou quando o apresentador questionou Zac sobre se ele teve a chance de conhecer o Rei do Pop, já que ele sempre foi um grande fã. Então, o ator contou que nunca o viu pessoalmente, mas que conversou com ele por telefone durante um jantar. Segundo ele, Michael se disse fã de seu trabalho e Zac afirmou que o sentimento era recíproco.

“Eu comecei a chorare parecer um bobo”, comentou o ator, “comecei a falar o quanto eu o amava. Disse ‘você é meu heroi, a razão pela qual eu faço o que faço, obrigada, Michael, por tudo, por me mostrar como dançar, como acreditar em mim mesmo, como brilhar’… Isso o fez chorar! [Risos] Os dois ficaram chorando no telefone. E ele terminou a ligação dizendo ‘ei, Zac’ e aí eu parei de chorar e ele continuou, ‘não é incrível?’ e eu perguntei ‘o que?’ e ele disse ‘sonhos realmente se torna realidade’”. 

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Toast de avocado, queijo de cabra e vinagrete de ervilha

Toast de avocado, queijo de cabra e vinagrete de ervilha (Foto: Rogério Voltan) (2 porções) Ingredientes 2 fatias de pão rústico, 1 avocado fatiado, 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem, suco de 3 limões, 1/3 de maço de coentro fresco, 100 g de ervilhas frescas cozidas, queijo tipo boursin e sal a gosto Modo de preparo Aqueça as fatias de pão no forno e espalhe o queijo. Disponha o avocado em cima.

Toast de avocado, queijo de cabra e vinagrete de ervilha (Foto: Rogério Voltan)Toast de avocado, queijo de cabra e vinagrete de ervilha (Foto: Rogério Voltan)


(2 porções)

Ingredientes
2 fatias de pão rústico, 1 avocado fatiado, 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem, suco de 3 limões, 1/3 de maço de coentro fresco, 100 g de ervilhas frescas cozidas, queijo tipo boursin e sal a gosto

Modo de preparo
Aqueça as fatias de pão no forno e espalhe o queijo. Disponha o avocado em cima. Reserve. Misture o suco de limão com o azeite, tempere com sal e adicione o coentro picado rusticamente. Misture as ervilhas ao molho, ponha sobre o avocado e sirva.

LENTILHA COM ABÓBORA SPICE, AGRIÃO E OVO POCHÊ (Foto: Rogério Voltan)LENTILHA COM ABÓBORA SPICE, AGRIÃO E OVO POCHÊ (Foto: Rogério Voltan)

Lentilha com abóbora spice, agrião e ovo pochê
(1 porção)

Ingredientes
1 ovo cozido (a 63 °C por 53 minutos), 100 g de lentilhas cozidas, 1 dente de alho amassado, 100 g de abóbora de pescoço cortada em cubos, 1 colher (sopa) de manteiga, 1 pitada de canela em pó, 2 pitadas de cominho em pó, 1 pitada de gengibre em pó, 2 colheres (sopa) de melado, 1 colher (sopa) de azeite, agrião e sal a gosto
Modo de preparo
Tempere os cubos de abóbora com o melado, a canela, o gengibre e uma pitada de cominho. Asse por 45 minutos em forno preaquecido a 160 °C, até ficar macio. Reserve. Em uma frigideira quente, derreta a manteiga e doure o alho. Acrescente as lentilhas cozidas e refogue rapidamente. Corrija o sal. Adicione uma pitada de cominho em pó e reserve. Na montagem, coloque o ovo cozido ainda morno no fundo de um bowl. Adicione as lentilhas, a abóbora e o agrião com azeite e sal. Sirva em seguida.

Purê de feijão- branco com camarão e grão-de-bico (Foto: Rogério Voltan)Purê de feijão- branco com camarão e grão-de-bico (Foto: Rogério Voltan)

Purê de feijão- branco com camarão e grão-de-bico
(2 porções)

Ingredientes
300 g de feijão-branco cozido, 500 g de tomate cereja, 70 g de manteiga, 6 dentes de alho inteiros, 50 g de açúcar cristal,  3 g de pimenta-do-reino, 1 rama de tomilho, 3 colheres (sopa)  de azeite extravirgem, 8 camarões, 100 g de grão-de-bico cozido e descascado, sal grosso a gosto

Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o feijão quente, 20 gramas de manteiga, 2 colheres de azeite e 1 dente de alho, até obter um creme. Reserve. Em uma frigideira, aqueça o restante do azeite e doure 1 dente de alho. Frite os camarões por 3 minutos. Adicione o grãode-bico e reserve. Em uma assadeira, coloque os tomates, o restante da manteiga, o tomilho, o açúcar, a pimenta, o restante do alho e sal a gosto. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 220 °C por 30 minutos. Retire o alumínio e asse por mais 10 minutos. Em um prato, coloque o purê ao lado do grão-de-bico com os camarões e o tomate.  Sirva imediatamente.

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Já reparou que Bella Hadid não sorri em fotos? Descubra o motivo

Bella Hadid (Foto: Getty Images) Pode prestar atenção: entre 30 fotos, Bella Hadid sai sorrindo apenas em uma. São aqueles momentos pegos no “flagra” mesmo em que a modelo mostra os dentes.

BROOKLYN, NY - SEPTEMBER 06: Bella Hadid attends the Bulgari launch of new fragrance "Goldea, The Roman Night" on September 6, 2017 in the Brooklyn borough of New York City. (Photo by Ben Gabbe/Getty Images for Bulgari) (Foto: Getty Images for Bulgari)

Pode prestar atenção: entre 30 fotos, Bella Hadid sai sorrindo apenas em uma. São aqueles momentos pegos no “flagra” mesmo em que a modelo mostra os dentes. Mas qual será o motivo?

SHANGHAI, CHINA - NOVEMBER 20: Model Bella Hadid poses in Hair & Makeup during 2017 Victoria's Secret Fashion Show In Shanghai at Mercedes-Benz Arena on November 20, 2017 in Shanghai, China. (Photo by Matt Winkelmeyer/Getty Images for Victoria's Secret) (Foto: Getty Images for Victoria's Secret)

A modelo contou ao “The Guardian” que não se sente confortável sorrindo em frente à câmera. “Eu não gosto de, às vezes, sorrir em fotos. Realmente demorei muito tempo entender meu rosto.” E parece que esse comportamento passou uma certa imagem ao público. “As pessoas me encontram e dizem: ‘Você é tão diferente do que eu esperava’. Elas sempre me falam que eu pareço chata ou intimidadora nas mídias sociais. Mas a verdade é que adoro conhecer gente nova.” Eita!

SHANGHAI, CHINA - NOVEMBER 20: Bella Hadid attends the 2017 Victoria's Secret Fashion Show In Shanghai After Party at Mercedes-Benz Arena on November 20, 2017 in Shanghai, China. (Photo by Theo Wargo/Getty Images for Victoria's Secret) (Foto: Getty Images for Victoria's Secret)

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Já reparou que Bella Hadid não sorri em fotos? Descubra o motivo

Bella Hadid (Foto: Getty Images) Pode prestar atenção: entre 30 fotos, Bella Hadid sai sorrindo apenas em uma. São aqueles momentos pegos no “flagra” mesmo em que a modelo mostra os dentes.

BROOKLYN, NY - SEPTEMBER 06: Bella Hadid attends the Bulgari launch of new fragrance "Goldea, The Roman Night" on September 6, 2017 in the Brooklyn borough of New York City. (Photo by Ben Gabbe/Getty Images for Bulgari) (Foto: Getty Images for Bulgari)

Pode prestar atenção: entre 30 fotos, Bella Hadid sai sorrindo apenas em uma. São aqueles momentos pegos no “flagra” mesmo em que a modelo mostra os dentes. Mas qual será o motivo?

SHANGHAI, CHINA - NOVEMBER 20: Model Bella Hadid poses in Hair & Makeup during 2017 Victoria's Secret Fashion Show In Shanghai at Mercedes-Benz Arena on November 20, 2017 in Shanghai, China. (Photo by Matt Winkelmeyer/Getty Images for Victoria's Secret) (Foto: Getty Images for Victoria's Secret)

A modelo contou ao “The Guardian” que não se sente confortável sorrindo em frente à câmera. “Eu não gosto de, às vezes, sorrir em fotos. Realmente demorei muito tempo entender meu rosto.” E parece que esse comportamento passou uma certa imagem ao público. “As pessoas me encontram e dizem: ‘Você é tão diferente do que eu esperava’. Elas sempre me falam que eu pareço chata ou intimidadora nas mídias sociais. Mas a verdade é que adoro conhecer gente nova.” Eita!

SHANGHAI, CHINA - NOVEMBER 20: Bella Hadid attends the 2017 Victoria's Secret Fashion Show In Shanghai After Party at Mercedes-Benz Arena on November 20, 2017 in Shanghai, China. (Photo by Theo Wargo/Getty Images for Victoria's Secret) (Foto: Getty Images for Victoria's Secret)

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